今回は、にしおかすみこさん（お笑い芸人）がSNSで紹介して話題となった置き換え用のダイエットコーヒー「カフェリーチェ」の減量効果を公開します。
結論から言うと、実際に3週間カフェリーチェを取り入れて4kg痩せました。
にしおかすみこさんは1ヵ月でマイナス5キロ達成なので、ほとんど同じ効果を得られたと言えます。
カフェリーチェには「2つの大きなデメリット」があります。
- 人によっては値段がネックに
- 苦い
まず値段。
結論として1日300ml(スタバのトールサイズくらい)のコーヒーを飲む方なら8460円かかります。
高額ですが、3袋セットになっています。
購入コースは3つありますが、結果的にこれが最安です。
一応、4800円で1袋購入も可能です。
ただ、マグカップで飲むと2週間くらいで無くなります。
効果がでる前になくなる可能性があるので、最初から3袋あった方が良いです。
あと、味が苦い。
無脂肪乳を加えるか、スラリ（超低カロリーのダイエットシュガー）を加えると飲みやすくなります。
なお、ダイエット期間中は食事制限をあまりしておらず、白米、パン、パスタ、ラーメンなどの炭水化物も普通に食べていました。
1日の摂取カロリーは2000〜3000Kcalくらい。買い物に行くのに歩いたりはしていました。
「飲むだけでOK」みたいな、僕のようにズボラな減量方法をお探しの方には、かなりおすすめのダイエット用コーヒーです。
以前に特茶ダイエットなども試しましたが、個人的にはカフェリーチェの方が効果が高く、体質にも合っていました。
ここから、「カフェリーチェってそもそも何？」「どうやって使うの？」
などの使用方法や、ビフォーアフター写真や体重推移のグラフなどを公開します。
また、カフェリーチェを美味しく飲むための「アレンジレシピ」も紹介します。
タップできる目次
カフェリーチェとは？
カフェリーチェとは「菌活」「巡活」「美活」に着目した「置き換えダイエットコーヒー」のことです。
お笑い芸人の、にしおかすみこさんが「カフェリーチェ」を取り入れたダイエットに成功したとSNSなどで話題になりました。
カフェリーチェ ダイエット
なんと！1か月で！約−5キロ✨✨??✨もともと。
私、太ってないんだよ。
でも自粛太り、中年太りで、下っ腹だけは超ポッコリだった。腹だけは全然痩せない。
そこで大好きなコーヒーで置換えダイエット！私の顔は幸が薄い。
だから痩せて、肌ボロボロの貧相なババアになるのも嫌だなあと思ってた。
でもカフェリーチェはビタミンB1、B2等々栄養も豊富。しかも美味しい。
結果。自分史上1番綺麗?
言ったもん勝ち。。昔も今もブレブレで、どこを目指しているのかわからないポンコツな私。
でも、毎日元気で、楽しく、自分が好きでいられたら良いかなと思っています。カフェリーチェは自分への自信をサポートしてくれるよ
引用：Instagram
この半年後の12月に「リバウンドして、少し太った」と自身のアメーバブログで明かしていました。
しかしその後、朝食をカフェリーチェに置き換えて、2週間で2.3キロ痩せたそうです。
カフェリーチェでマイナス5キロに成功し、自分史上1番綺麗でした。
半年経ち、少し太る。
中年は戻りが早い。
お腹も出てはいないが胸もないので寸胴です。
少し痩せるかと16時間ダイエットに挑戦。
期限は2週間後と決めた。
朝カフェリーチェにして昼と夜は好きに食べた。
。。楽です。
こんなんで痩せるかな。。
それに。
朝カフェリーチェにするとシャキッと目覚める。早朝散歩にも行くようになり、決まって出会う犬に吠えられます。課題です。
ビタミンB1やB6も摂れるので、肌荒れしていない。「見て見て」アピールとドヤ顔が抑えられない。ヤダ、数少ない友人をなくしそう。。
2週間経った。
47.8キロスタートで 45.5キロでゴール！
マイナス2.3キロ！！
自分史上1番キレイが復活??
犬と友人に報告に行こう?✨✨
また、芸能人では、女性アーティストのMay J.さんも愛用されています。
SNSでも、多くの美容家やダイエッターも効果を実感しているようです。
SNSの口コミは正直、全てが信用できるわけではありませんが、失敗しても8460円。
「ジムに入会するよりも安いし、まぁ試してみるか」くらいの気持ちで、カフェリーチェのダイエットに取り組みました。
カフェリーチェの成分
カフェリーチェは「菌活」「巡活」「美活」に繋がる成分が配合されているコーヒーです。
- 菌活 乳酸菌をとって内側から美しさのサポート
- 巡活 ホットで飲んでカラダに巡らせ温める
- 美活 ダイエット中なのにキレイまで欲張れる
乳酸菌が1億個も含まれている
カフェリーチェには、菌活として内側から美しさをサポートするために「乳酸菌」が含まれています。
1杯（カフェリーチェ3.4g）あたり1億個の乳酸菌が含まれており、毎日すっきりとした体内環境に整えてれます。
これが「菌活」にあたります。
腸活や腸内フローラって言葉も流行りましたが、食べたものを排出するのは健康にも美容にもかなり重要ですね。
代謝アップが期待できるショウガ、シナモン配合
カフェリーチェには「ショウガ」「シナモン」も配合されています。
ショウガ、シナモンといえば体に良いイメージを持った方も多いかと思います。
そして健康でいるための１つに”体を冷やさない”ということも有名ですね。
身体が冷えてしまうと代謝が悪くなってしまい、ダイエットにも悪影響を与えかねません。
エネルギーが消費されやすいカラダづくりするためには、身体を巡らせるというのは大切なポイントですね。
これが「巡活」にあたります。
美容ビタミン「ビタミンB1」「ビタミンB6」配合
ダイエット中に不足しやすいのが美容ビタミン「ビタミンB1」「ビタミンB6」が、カフェリーチェには多く配合されています。
| ビタミンB1 | りんご30個分 （1個250g換算) |
| トマト23個分 （1個125g換算） |
|
| ビタミンB6 | オクラ203個分 （1個7.5g換算） |
| 枝豆630分 （1さや2.5g換算） |
量を具体的にすると実際に食べるには難しそうです。
にしおかさんも話していましたが、ダイエットでビタミンが不足すると、せっかく痩せてもカサカサになりがち。
カフェリーチェの場合は1食置き換えても、美容ビタミンをしっかり補ってくれます。
カフェリーチェの減量効果を公開｜写真と体重グラフ見せます
ここから、実際にカフェリーチェを取り入れたダイエットのレビューです。
まず、減量前の体重と裸の写真（ビフォーアフター写真）を公開します。
もう一度、ダイエット中の食事などをおさらいしておきます。
| 朝食 | カフェリーチェ2杯分（スプーン2杯） |
| 昼食・夕食 | 好きなものを食べる |
| 糖質制限 | なし |
| 運動 | 雪かき/週2回 |
| スポーツジム | なし |
▼ビフォー
| 2021年11月29日 | |
| 体重 | 60.35kg |
| 体脂肪率 | 16.9% |
| BMI | 21.6 |
| 内臓脂肪 | レベル5 |
| 基礎代謝量 | 1396Kcal |
| 骨格筋率 | 42.8% |
| 骨量 | 2.3kg |
もともと54kgくらいだったので、かなりぽっこりお腹になって太りました。
▼ビフォー
カフェリーチェでダイエットする前のお腹です。
おへそは横にブニョって感じ。お腹もぽんぽこタヌキさん。まん丸です。
座ると2段腹になる状態。自分のお腹を見るたびにショボンとしてました。
▼アフター（三週間後）
▲体重のグラフ。カフェリーチェを取り入れてから1週間後の12月6日にストンと落ちています。
さらに1週間後かけて、じわじわと体重が減少しています。
▼ダイエット結果
| 2021年12月20日 | 減量効果 | |
| 体重 | 60.35kg → 56.4kg | マイナス4kg |
| 体脂肪率 | 16.9% → 13.7kg | マイナス3.2kg |
| BMI | 21.6 → 20.2 | マイナス1.4 |
| 内臓脂肪 | レベル5 → 3 | マイナス2 |
| 基礎代謝量 | 1396 → 1351Kcal | ほぼ変化なし |
| 骨格筋率 | 42.8% → 44.9kg | プラス2.1kg |
| 骨量 | 2.3kg → 2.3kg | 変化なし |
3週間後の12月20日。
体重は56.4kg。マイナス4キロの減量に成功し、ほぼ目標体重に到達。
体脂肪率は13.7%（3.2ポイント減少）。
BMI20.2（1.4ポイント減少）。
内臓脂肪レベルは5→3と、2段階も下がりました。これは嬉しい！
骨格筋率が上がった=筋肉量は落ちていないということ。
筋肉が落ちると疲れやすくなったり、デメリットがあるので、かなり理想的な痩せ方でした。
実際に体を見ると、かなりスッキリしているのが分かるかと思います。
家族や知り合いからも「痩せました？？」と言われるように。
3週間でスマートなボディを手に入れたわけですが、このダイエット、自分にとっては、「かなり楽」でした。
というのも、朝だけ置き換えて、昼食と夕食は普通に好きなものを食べていたから。
映画見ながらポテトチップス、という生活もやめられず。。
いけないと思いながら、ボリボリ食べていました。
朝起きた時は、昨晩の食べ過ぎによってお腹が張っているのですが、おトイレにいくとスッキリします。
いつもは1日1回の排便でしたが、カフェリーチェを飲んでから、ほぼ毎日3回に増えました。
でも、たんぱく質などカラダに必要な栄養素は吸収できている感覚があります。
個人的に嬉しかったのは、便が緩くなったりすることもなく、お腹が痛くならなかったこと。
特茶ダイエットの時は便秘で本当に辛かった。。
僕の場合、カフェリーチェを飲むと確実に体がスッキリする実感がありました。
カフェリーチェを飲み続けていると、太りにくい体質になる実感があります。
※あくまで個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
このコーヒーは安くないですが、1杯あたりに換算すると94円なので、30日で2820円。
近所のスポーツジムの月謝と比較したら1/3程度。
そう考えたら試しやすい。
人と接触しなくて良いし、時間を犠牲にしないのも良いと思います。
Amazonだと定価ですが、公式サイトだと、3袋 ¥14,400 → ¥8,460（41%OFF）で買えます。
カフェリーチェの値段は1杯94円
カフェリーチェは単品で購入すると1袋4800円（定価）で、30杯分入っています。
単品で購入した場合、1杯あたり160円になります。
正直、「けっこう高いな」と思ったので、僕は「3袋まとめてコース」という定期コースを選びました。
結論から言うと、3袋まとめてコースで良かったです。
なぜなら、大きめのマグカップで飲むと、1袋2週間ほどで飲みきってしまうからです。
途中で買い増しすると、結果的に高くなります。
なので、しっかりダイエットしたい方は、最初から3袋あったほうが安心かと思います。
カフェリーチェの購入方法は、次の3種類が用意されています。
結論として「3袋まとめてコース」がお得です。
| コースの種類 | 総額 | 1杯単価 | 契約期間の 縛り |
内容量 (1杯160ml) |
| 単品購入 | 4,800円 | 160円 | なし | 30杯分 |
| 1袋定期コース | 10,580円 | 118円 | 最低3回注文 | 90杯分 |
| 3袋まとめてコース | 8,460円 | 94円 | なし | 90杯分 |
一応、各コースを紹介しておきます。
まず、楽チン1袋定期コース。
このコースでは、初回限定で2900円で購入できます。
通常価格が4800円なので45%オフになります。
2回目以降は、20%割引の3840円になります。
| 届く頻度 | 月1回 |
| 定期便の縛り | 3回（以降、電話で解約できる） |
| 3回目受け取り時の総額 | 10,580円 |
1袋ずつ注文して、3回目以降は好きなタイミングでやめるかも、という方は1袋定期コースがおすすめです。
3回目受け取り後は好きなタイミングで、電話で解約できます。
次に3袋まとめてコース。
| 届く頻度 | 2ヶ月に1回 or 3ヶ月に1回 |
| 定期便の縛り | なし（初回受け取り後、電話で解約できる） |
| 3回目受け取り時の総額 | 8,460円 |
3袋まとめてコースは、次の方におすすめです。
- とりあえず1ヶ月試してみたい
- 太りにくい体を作りたい
- 長期でダイエットに取り組みたい
先ほども書きましたが、カフェリーチェをマグカップで飲むと2週間ほどで1袋消費します。
なので、「とりあえず1ヶ月だけ試す」という場合でも3袋あった方が安心です。
実際に飲んだ方の口コミ・評判｜痩せる？痩せない？
カフェリーチェの成分や効果について解説してきました。
僕以外の方で、実際に飲んだ方が感じた「メリット」などもまとめました。
良い口コミ
置き換えダイエットもいろんな種類が増えてきて、好みで手軽に取り組めるようになりました。
コーヒー味のこのカフェリーチェは生姜や唐辛子のエキスが入っているので、ホットで飲むとポカポカします。女性が取り組みやすい置き換えになっていると思います。
カロリー値は上がってしまいますが、蜂蜜や牛乳と混ぜて飲むととても飲みやすくなります。
もともとのカロリーが低いので多少飲みやすくアレンジしても安心です。
こういうものは、コーヒー風という感じが多いのですが、これはしっかりとインスタントコーヒーですね！
夜バタバタして、ご飯を食べられないことがあるので、これを飲んでいます。続けてみてどれくらい痩せられるか楽しみです！
飲んでいて苦じゃないのが嬉しいです。
味はスッキリ飲みやすいので、水にも溶けやすく、朝飲むにはちょうど良いあっさり目のコーヒーと言う印象です。
後味もスッキリで大変飲みやすい、普段コーヒーを飲まない人でも抵抗なく飲めると思います。
主人と一緒にカフェリーチェ♪実は夫婦円満のヒミツです。お気に入りのワンピースが着たい！
そんな希望をもってカフェリーチェを飲み始めました。
そのままブラックで飲んでも美味しいですが、わたしは豆乳で割って飲むのがお気に入りで、夕食と置き換えてます。
「キレイになったね」ってほめられました！
1日1食をカフェリーチェに置き換えるようにしていたのですが、栄養バランスもよく、食物繊維やビタミン類、乳酸菌なども入っているからダイエット中の栄養サポートもしっかりしていたので健康的にダイエットに取り組めました。
改善点などを指摘した口コミ
数は少ないですが、「改善点などを指摘した口コミ」もありました。
後味が微妙。
クセの強い味があるわけではなく苦味が強めの普通のコーヒーです。
ただ後に渋みが残ってあまり好みではありませんでした。
「置き換えコーヒー」としてお腹にたまるのも感じられませんでしたが成分は良いので必ずしもダイエット目的ではなくてもおすすめできるかなと思います。
普通にコーヒ飲んで、乳酸菌のパウダーや錠剤、ヨーグルト、ジンジャーなど別個にとるほうが、とりやすいかなぁと思いました。
やはりコーヒー単体で美味しくないと、長続きしない気がします。最近は美味しいコーヒーが色々出ているので、インスタントコーヒー以上に美味しくないと
普通のコーヒーかな…うっショウガっぽさが出てきた...というか変な味。
ギー油を混ぜたような、絶妙な臭みと苦味が追加されたインスタントコーヒーの味。
ココアとココア味のプロテインくらいの味の違いはあります。
薬膳としての気持ちを持ってればなんとかコーヒーとして飲めます。
効果はよく分からないけれど価格を考えると酵素に期待する人にしかおすすめは出来ません。
口コミで多かったのは「味」、「価格が高い」という点でした。
味については、アレンジレシピを活用したり、ミルクを入れることである程度は解決できます。
実際に美味しく飲む方は、後半で紹介します。
カフェリーチェの味わいはバリスタのチャンピオンから高評価
カフェリーチェは置き換え用コーヒーですが、置き換えるにしても継続できなければ意味がありません。
その継続をするには、味わいも非常に重要なポイントとなります。
カフェリーチェの商品開発には、コーヒーマイスターの鈴木綾子さんが携わっています。
また、日本一のバリスタ石谷貴之さんも味わいを次のように絶賛しています。
ダイエットコーヒーとは思えない味わいに驚きました。おいしいです。
コーヒーの風味とシナモンやショウガのスパイシーな風味が驚くほど調和しており、かなりおいしく仕上がっています。
アラビカとロブスタの配合比率も良いためか、コクがありながらも雑味はなく、後味に優しいコーヒーの香りが残ります。
ほどよいスパイシー感があるので体も温まります。
個人的には冒頭でお伝えした通り、苦いです。
なので、僕は無脂肪乳やダイエットシュガーを加えて飲んでました。
置き換えすると効果アップ
カフェリーチェは、朝飲むだけでも十分な効果を実感できましたが、食事に置き換えることで、より効果を発揮します。
3食のうち1食をカフェリーチェに置き換えれば、大幅なカロリーカットができます。
特に、夕食を置き換えることで効果が出やすいです。
置き換えダイエットの注意点は、栄養素が不足すること。
カフェリーチェには、ビタミンなど様々な栄養素が含まれています。
ただし、ダイエットする上で重要な「タンパク質」はカフェリーチェで摂取できません。
▲タンパク質が摂取できる食品一覧
たんぱく質が重要な理由は、たんぱく質の摂取が筋肉量の増加につながるためです。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体になります。
他にも朝食をカフェリーチェに置き換える「16時間ダイエット」なども公式サイトではおすすめされています。
16時間ダイエットとは？
16時間ダイエットとは1日24時間のうち、8時間は好きなものを食べて、残りの16時間は何も食べないというダイエット方法です。
「オートファジー」という言葉が流行していますが、この16時間ダイエットは「オートファジー」作用を利用したダイエットです。
オートファジーとは、体内の古いたんぱく質をエネルギーに変え、新しいたんぱく質に生まれ変わらせる、「体内の浄化作用」のことです。
例えば、20時に夕食を済ませて、朝食の代わりにカフェリーチェを飲む。
そして、12時に昼食を食べれば、16時間ダイエットになります。
「16時間も何も食べれないの？」と思いましたが、睡眠時間を活用すると、実際にはそこまで難しくないです。
お急ぎで痩せたい方に効果的なダイエット方法です。
カフェリーチェがおすすめな人
- 太りにくい体質になりたい
- 胃腸を休めたい
- 16時間ダイエットをやってみたい
- ショウガ・シナモンが好き
- カラダの冷えが気になる
- 健康的に痩せたい
上記に当てはまる方は、カフェリーチェがおすすめです。
また、「16時間ダイエット」での使用も公式でおすすめされています。
（にしおかさんが実践したダイエット方法です。）
16時間ダイエットは、ダイエット効果も得られながら、胃腸を休めることもできます。
健康的に痩せたい方には、カフェリーチェを使った16時間ダイエットもおすすめです。
カフェリーチェをおすすめできない人
反対に、カフェリーチェをおすすめできないのは次のような人です。
- 苦いものが好きじゃない人
- コーヒー自体が苦手。体質に合わない人
- 妊娠中・授乳中の人
コーヒーをアレンジすれば飲める方であれば問題ありません。
ただ、コーヒー自体の味が苦手であったり、そもそも体質に合わない方はおすすめできません。
同じくショウガやシナモンが含まれているため、これらの味に敏感な人も合わない可能性があります。
妊娠中・授乳中の方は飲み過ぎに注意
妊娠中・授乳中の方は飲み過ぎに注意が必要です。
カフェリーチェには「カフェイン」が含まれているので、飲み過ぎには注意する必要があります。
カフェリーチェには「ロブスタ種」というカフェインの強いコーヒー豆の品種が使われています。
飲んでもせいぜい1日1杯程度にするのが無難です。
カフェリーチェの使用方法・飲み方
ここからは実際のカフェリーチェの飲み方・使用方法を写真で見せます。
▲ティースプーン山盛り1杯で大体3.4グラムです。
カフェリーチェの飲み方は簡単で、インスタントコーヒーと同じ飲み方で大丈夫です。
【作り方】
- カップに3.4gのカフェリーチェを入れる
- 100〜150ccのお湯や水で溶かす(お好みの濃さに調節OK)
アイスコーヒーで飲む場合は、少量のお湯で濃いめに作り、ダマにならないように混ぜます。
それから氷を入れると飲みやすいです。
アレンジレシピで気分転換もおすすめ
カフェリーチェは「ダルゴナコーヒー」や「マフィン」のアレンジレシピもおすすめです。
ダルゴナコーヒー
【材料】
- カフェリーチェ30ml(粉末3.4g)
- 砂糖大さじ2杯
- ミルク適量
▼手順
- お湯を減らして、濃い目のコーヒーを淹れる
- ボウルに砂糖と1を入れて、ハンドミキサーでカラメル色の泡になるまで5分ほど混ぜる。（泡だて器の場合は15分ほど）
- 耐熱グラスに注いだホットミルクの上に2を乗せたら完成
コーヒーマフィン
【材料】
- ホットケーキミックス100g
- 卵1個
- バター25g
- カフェリーチェ大さじ1
- 牛乳大さじ２
▼下準備
オーブンを180度で予熱しておく。バターを常温に戻しておく。
温めた牛乳でコーヒーを溶かしておく。
▼手順
- 卵・砂糖をさっくり混ぜ、バターも加えて混ぜる
- ホットケーキミックスを少しずつ混ぜ、ダマがなくなるまで混ぜる
- 器の6～7分目を目安にうつして空気を抜き、予熱したオーブンで15～20分焼く
カフェリーチェは基本的にブラックで飲むのがおすすめです。
ただ、ちょっとしたご褒美にアレンジしたデザートを食べたり飲んだりするのも気分転換になるのでおすすめです。
アレンジに関しては、他にもコーヒーを使ったレシピをカフェリーチェに置き換えて作るとさまざまなメニューが楽しめます。
カフェリーチェを飲む際の注意点
カフェリーチェにはアレルギー物質「乳成分・大豆・もも」が含まれています。
これらのアレルギーをお持ちの方は使用を控えるようにしましょう。
一部の薬品にはカフェインが入っており、過剰摂取になりかねません。
薬を服用されている方、医師から指導を受けてる方はかかりつけ医に相談してから飲むようにしましょう。
また、乳児への使用は控えましょう。
粉末をそのまま口に入れてしまうと喉に詰まらせてしまう恐れがあります。
保管する際も子供の手の届かないところへ置くようにしましょう。
妊娠中・授乳中はカラダにとって大事な時期なのでダイエット目的での使用は控えるように記載されています。
また、妊娠中・授乳中はカフェインの取り過ぎに注意が必要です。
あと、作ったコーヒーは早めに飲むようにしましょう。
風味の劣化や成分の変化はもちろんのこと、牛乳と混ぜて置いておくと傷みやすいため、早めに飲むようにしましょう。
カフェリーチェの販売店情報
カフェリーチェは実店舗での販売はされていません。
購入できるのは公式サイトか、ECサイトとなっています。
それぞれの価格などを比較した結果、公式サイトが最もお得です。
公式サイト
- 通常価格4800円
- 定期購入で申し込むと初回限定で送料無料45％OFFの2900円
- 定期購入は2回目以降も1510円引きの3840円
Amazon
- 商品価格4800円
- 送料無料
楽天市場
- 単品購入4800円
- 2袋セットは10％OFFの8640円
- 3袋セットは15％OFFの12240円
- 送料無料
楽天市場ではまとめ買いによる割引があるものの、一番割引率の高い「3袋セット」でも1袋単価4,080円です。
結論として、公式サイトで購入するのが一番お得です。
定期購入者限定の特典
カフェリーチェを最安値で購入するには定期購入をする必要があります。
定期購入者限定の嬉しい特典もあるため、一覧にまとめました。
- 初回限定で単品購入より2450円お得
- 定期購入者限定でずっと送料・手数料無料
- 2回目以降もずっと1510円もお得
- このご時世に嬉しい、メール便によるポスト投函
- 自分に合ったお届け間隔を選べる
初回購入時が最安値で、2回目以降の値段も他の通販サイトよりお得です。
これは継続するうえで非常に嬉しいポイントだと感じました。
また、メール便によるポスト投函なのも、ご時世にはありがたいです。
あと、コーヒーは味の濃さによって消費量が人それぞれで微妙に異なるかと思います。
なので、お届け間隔を自由に選べるのもポイントです。
お届け間隔を選べれば、足りなくなってしまうことも防げますし、飲み切ってないカフェリーチェが家にストックされていくのも防げます。
公式サイトで買った場合の解約方法（定期コースの解約）
▼カフェリーチェの定期購入の解約方法
- 次回お届け予定日の10日前に電話で連絡する
- 次回お届け予定日の10日前が土日祝なら、その前の平日が変更の締め切り
- 定期購入は3回受け取ってから解約できる
（楽チン1袋定期コースの場合）
お届け予定日の10日前が変更の締め切り日となっています。
そのほかに、お届け間隔の変更も締め切りは10日前となっています。
また、カスタマーセンターが土日祝はお休みのため、解約・変更する場合は前日の平日中に連絡を入れましょう。
その点を注意すれば、電話1本で解約できます。
解約できるのは3回目を受け取ってから
繰り返しになりますが、毎月1袋ずつ届く「楽チン1袋定期コース」の場合、解約可能になるのが３回目を受け取ってからです。
それまでは解約出来ないため注意が必要です。
しかし、カフェリーチェで満足のいく効果を感じるまで、ある程度は継続したほうが良いと思います。
僕は3週間で満足のいく結果になりましたが、2ヶ月以上経過した現在も飲み続けています。
そのおかげか、リバウンドもせず現在も体重56キロ前後をキープしています。
FAQ（よくある質問）
カフェリーチェについてよくある質問・回答をまとめました。
一日にどれくらい飲んで良いの？
食品のため上限などはありません。
しかし、いくらダイエットとはいえ、すべての食事を置き換えてしまうと健康的とは言えません。
そのため1日1～2杯を目途にバランスの良い食生活を心がけましょう。
また、カフェインが1杯あたり65mg含まれるため、摂取量は自身の体質に合わせて調整しましょう。
賞味期限はいつまで？
賞味期限はパッケージの裏面に記載されています。
ただ、賞味期限はパッケージ開封前のものなので、開封後は早めに召し上がることをおすすめします。
開封後は、高温多湿を避けて保存するようにしましょう。
アレルギー物質は？
カフェリーチェには「乳成分・豆・もも」のアレルギー物質が含まれています。
アレルギーを持っている方は使用を控えるようにしましょう。
また薬を服用中の場合、カフェインの過剰摂取になる恐れがあるため医者に相談するようにしてください。
子供に飲ませても大丈夫？
乳児(0〜12ヶ月)は控えましょう。
幼児(大人と同じ食事を取れるくらい)はごくわずかの量から様子を見て使用することをおすすめします。
粉のまま口に入れると喉につまる可能性があるため、与える際や自身が使用する際も必ず液体に溶かすようにしてください。
まとめ｜カフェリーチェの減量効果（写真と体重グラフをおさらい）
▼3週間のダイエット結果
| 2021年12月20日 | 減量効果 | |
| 体重 | 60.35kg → 56.4kg | マイナス4kg |
| 体脂肪率 | 16.9% → 13.7kg | マイナス3.2kg |
| BMI | 21.6 → 20.2 | マイナス1.4 |
| 内臓脂肪 | レベル5 → 3 | マイナス2 |
| 基礎代謝量 | 1396 → 1351Kcal | ほぼ変化なし |
| 骨格筋率 | 42.8% → 44.9kg | プラス2.1kg |
| 骨量 | 2.3kg → 2.3kg | 変化なし |
今回は、SNSで話題となったダイエットコーヒー「カフェリーチェ」の減量効果を公開しました。
実際に3週間カフェリーチェを取り入れた結果、4kg痩せることができました。
まわりから「痩せた」と言われるくらい、顔まわりもスッキリしたし、何より鏡に映った自分の裸が美しい！（笑）
このダイエットは自分にとっては正直、かなり楽でした。
朝だけカフェリーチェに置き換えて、昼食と夕食は好きなものを食べていたからです。
ポテチを間食したり甘いものも食べてたのに、「よくこんだけ痩せたな」と自分でも思います。
カフェリーチェは3袋コースなら1杯あたり94円。30日で2820円。
スポーツジムの月謝と比べたら1/3程度なのも良かったです。
今なら公式サイト限定で、3袋 ¥14,400 → ¥8,460（43%OFF）になってます。
あわせて読みたい
コーヒーとダイエットの関係性については「コーヒーダイエットは本気で痩せる｜減量効果と結果をブログで公開」をご覧ください。
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コーヒーダイエットは本気で痩せる｜減量効果と結果をブログで公開
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