今回は、定番メニュー「チャイティーラテ」のおすすめカスタマイズ5選・カロリー・糖質を紹介します。
チャイティーラテは甘辛いエキゾチックな味わいが特徴です。
タップできる目次
チャイティーラテの基本情報
チャイティーラテは紅茶の味わいにスパイスを効かせたオリジナルシロップと、ミルクのバランスが絶妙に調和したティーラテです。
まろやかなスパイス感と深いコクが特徴です。
どんな味?
ジンジャーラテのようなピリッとした辛味がありますが、甘みもかなり強いです。
甘く濃厚で「ふくよかな味わい」という印象です。
以前、あるニュース記事で「市販の豆乳シナモンと味が似ている」と書かれていたので比較レビューしましたが、全くの別物です。
スタバのチャイティーラテは味に高級感があり、コクや旨味の度合いも市販のものとは段違いです。
元々シナモンのような味がするので、シナモン系のドリンクが好きな人におすすめです。
販売期間はいつまで?
チャイティーラテは 全国のスターバックス店舗でいつでも注文可能です。
値段とサイズ
「チャイティーラテ」はショート(short)からベンティ(Venti)まで4サイズで販売されています。
サイズ | ドリンクの量 | 値段 |
Short(ショート) | 240ml | 455円 |
Tall(トール) | 350ml | 495円 |
Grande(グランデ) | 470ml | 540円 |
Venti(ベンティ) | 590ml | 585円 |
※税込、店内飲食(消費税率10%)価格
ドリンクの中身
チャイティーラテには次の素材が使われています。
・フォームミルク
・スチームミルク
・お湯
・チャイシロップ
チャイティーラテはミルク50%、お湯50%の割合で作ります。
オールミルク(全部ミルク)にするとミルク100%になります。
カロリーは220Kcal、糖質は34.2g
チャイティーラテのカロリーはTallサイズで220Kcal、糖質は34.2gです。
220Kcalのうちシロップが102Kcal、ミルクが118Kcalです。
カロリー | ||||
Short | Tall | Grande | Venti | |
ミルク | 149Kcal | 220Kcal | 291Kcal | 369Kcal |
低脂肪乳 | 133Kcal | 198Kcal | 262Kcal | 331Kcal |
無脂肪乳 | 118Kcal | 175Kcal | 232Kcal | 293Kcal |
豆乳 | 144Kcal | 212Kcal | 281Kcal | 356Kcal |
アーモンドミルク | 125Kcal | 185Kcal | 245Kcal | 309Kcal |
オーツミルク | 145Kcal | 215Kcal | 284Kcal | 360Kcal |
ブレベ | 341Kcal | 501Kcal | 661Kcal | 842Kcal |
糖質 | ||||
Short | Tall | Grande | Venti | |
ミルク | 23.0g | 34.2g | 45.5g | 57.2g |
低脂肪乳 | 23.4g | 34.8g | 46.3g | 58.3g |
無脂肪乳 | 23.8g | 35.5g | 47.1g | 59.3g |
豆乳 | 19.9g | 29.7g | 39.5g | 49.5g |
アーモンドミルク | 17.3g | 25.9g | 34.5g | 43.2g |
オーツミルク | 24.5g | 36.5g | 48.4g | 61.0g |
ブレベ | 22.9g | 34.1g | 45.3g | 56.9g |
カロリー | ||||
Short | Tall | Grande | Venti | |
ミルク | 158Kcal | 201Kcal | 272Kcal | 313Kcal |
低脂肪乳 | 141Kcal | 182Kcal | 246Kcal | 286Kcal |
無脂肪乳 | 124Kcal | 163Kcal | 220Kcal | 258Kcal |
豆乳 | 153Kcal | 194Kcal | 263Kcal | 303Kcal |
アーモンドミルク | 131Kcal | 171Kcal | 231Kcal | 270Kcal |
オーツミルク | 154Kcal | 196Kcal | 266Kcal | 306Kcal |
ブレベ | 373Kcal | 435Kcal | 595Kcal | 652Kcal |
糖質 | ||||
Short | Tall | Grande | Venti | |
ミルク | 23.7g | 32.7g | 44.0g | 52.9g |
低脂肪乳 | 24.2g | 33.2g | 44.7g | 53.7g |
無脂肪乳 | 24.6g | 33.8g | 45.4g | 54.4g |
豆乳 | 20.2g | 28.9g | 38.7g | 47.4g |
アーモンドミルク | 17.3g | 25.8g | 34.4g | 42.8g |
オーツミルク | 25.4g | 34.6g | 46.6g | 55.6g |
ブレベ | 23.6g | 32.6g | 43.8g | 52.7g |
カロリーを一番低くするなら、無脂肪乳への変更をおすすめします。
無脂肪乳の次にカロリーが低いアーモンドミルクは全ミルクの中で一番糖質が低いので、ダイエット中におすすめです。
カスタムできる7種類のミルクを紹介しています。
スタバのミルク全7種類の特徴とカロリー・変更や追加カスタムを解説
オールミルクのカロリーは338Kcal
標準ミルクの場合、オールミルクにするとカロリーは338Kcalになります。
オールミルクのカロリー(Tall) | |
ミルク | 338Kcal |
低脂肪乳 | 293Kcal |
無脂肪乳 | 248Kcal |
豆乳 | 323Kcal |
アーモンドミルク | 267Kcal |
オーツミルク | 328Kcal |
ブレベ | 900Kcal |
▼計算式(標準ミルクの場合)
236Kcal(ミルク100%のカロリー)+102(シロップ)=338Kcal
なお、エクストラミルク(ミルク80%の場合)は、236×0.8+102=291Kcalです。
ミルクの割合を細かく調節したい人は「0.8」の部分を「0.7」などに変えればミルク7割のカロリーがわかります。
シロップ量とカロリー・糖質
チャイティーラテには「チャイシロップ」がTallサイズで60ml入っています。
チャイシロップはポンプ単位ではなくml単位で使います。
サイズごとのシロップの量とカロリー、糖質は次の通り。
サイズ | ポンプ数とカロリー | シロップの糖質 |
Short (ショート) |
40ml (68Kcal) |
16.8g |
Tall (トール) |
60ml (102Kcal) |
25.2g |
Grande (グランデ) |
80ml (136Kcal) |
33.6g |
Venti (ベンティ) |
100ml (170Kcal) |
42.0g |
別のシロップを追加した場合のポンプ数 | ||||
バニラ シロップ |
キャラメル シロップ |
モカ シロップ |
ホワイト モカシロップ |
|
Short | 1ポンプ (20Kcal) |
1ポンプ (20Kcal) |
1ポンプ (52Kcal) |
1ポンプ (52Kcal) |
Tall | 2ポンプ (40Kcal) |
2ポンプ (40Kcal) |
2ポンプ (104Kcal) |
2ポンプ (104Kcal) |
Grande | 3ポンプ (60Kcal) |
3ポンプ (60Kcal) |
3ポンプ (156Kcal) |
3ポンプ (156Kcal) |
Venti | 4ポンプ (80Kcal) |
4ポンプ (80Kcal) |
4ポンプ (208Kcal) |
4ポンプ (208Kcal) |
「シロップ多め」と注文すれば標準の倍量入ります。
少なめの場合は半分になります。
シロップ全9種類のカロリーや糖質、全ドリンクに入っているポンプ数(シロップの量)を紹介しています。
-
スタバのシロップ全種種を紹介!追加や変更・多め・少なめのカスタムも解説
カフェインが53mg含まれる
Tallのチャイティーラテには53mgのカフェインが含まれます。
サイズごとのカフェイン量は次の通り。
サイズ | カフェイン量 |
Short | 36mg |
Tall | 53mg |
Grande | 71mg |
Venti | 89mg |
妊娠中や授乳中の人は1日1杯程度なら問題ないかもしれませんが、体調と相談しながら飲むことをおすすめします。
厚生労働省によると、妊娠中の摂取量は1日200mgまでが望ましい(コーヒーの場合はマグカップ2杯分程度)とされています。
おすすめカスタマイズ5選(カスタム)
1.30円お得に注文する小技
▼頼み方
1.スチームミルクを注文
2.チャイシロップ60ml追加(+55円)
3.合計465円(Tall)
上記カスタムで、30円安く「オールミルクに変更したチャイティーラテ」を注文できます。
シロップの量も同じなので、オールミルクのチャイティーラテと全く同じ味です。
ミルクにチャイシロップを追加した場合、通常だと20mlしか入らないので「60ml」と指定してください。
このカスタムだとお湯が一切入らないので、かなり濃厚でクリーミーになります。
オールミルクのラテが好きな人におすすめです。
2.ダーティチャイ
1.チャイティーラテを注文
2.エスプレッソショット追加(+55円)
合計550円
1.キャラメルマキアートを注文
2.チャイシロップに変更(無料)
3.シロップを60ml入れてください
4.キャラメルソース抜き
合計495円
※オールミルクになるので濃厚です。
エスプレッソショットを追加すると、深みのある味になります。
通称「ダーティチャイ」と呼ばれているドリンクで裏メニューとしても有名です。
お好みで豆乳に変更すると、旨味とコクが深まって美味しくなります。
コーヒーの味が好きな人は2ショット追加してください。
もしくはグランデで注文すればエスプレッソが30ml増え、コーヒーの割合がアップするので濃厚になります。
3.甘いエッグノッグラテ
1.チャイティーラテを注文
2.キャラメルシロップ追加(+55円)
3.チャイシロップ60ml→50mlに減らす
完成(550円)
1.スチームミルクを注文
2.キャラメルシロップ追加(+55円)
3.チャイシロップ追加(+55円)
4.チャイシロップ60ml→50mlに減らす
完成(520円)
※オールミルクになるので濃厚です。
チャイの甘辛さとキャラメルの香ばしさがマッチして上品な味になります。
通称「エッグノッグラテ」と呼ばれ、裏メニューとしても有名です。
こちらも、豆乳に変更するカスタマイズと合わせると旨味とコクが深まって、さらに美味しくなります。
ただし結構甘いので、チャイシロップを60mlから50mlに減らすのがおすすめです。
こうすると、チャイのスパイシーな風味を残しつつ、キャラメルの香ばしさも味わえます。
4.75円お得にホイップを乗せる裏技
▼頼み方
1.キャラメルクリーム(キャラメルスチーマー)を注文
2.チャイシロップに変更(無料)
3.合計475円(Tall)
上記カスタムで、オールミルクに変更した「チャイティーラテwithホイップ」になります。
キャラメルソースは抜いてもそのままでも値段は変わりません。
不要なら抜いてください。
チャイティーラテにホイップをトッピングするとデザート感満載の味になります。
オーダーシートに記載した通り、チャイティーラテにホイップを追加するよりキャラメルクリームを注文した方が75円お得です。
チャイティーラテ | キャラメルクリーム |
495円 | 475円 |
▼ドリンクの中身 ・フォームミルク ・スチームミルク ・お湯 ・チャイシロップ |
▼ドリンクの中身 ・ホイップ ・キャラメルソース ・スチームミルク ・キャラメルシロップ |
この2つはシロップの種類が異なりますが、スタバではシロップ変更が無料です。
キャラメルクリームの場合、チャイシロップに変更すれば自動的に60ml入れてくれるので量を指定しなくて良いです。
このルールを活用すれば、75円お得にホイップを乗せられます。
5.豆乳に変更(+55円)
ミルクを豆乳に変更すると、より深いコクと旨味がアップして美味しくなります。
また、豆乳に変更するとミルクの香りが薄くなるので、チャイのエキゾチックな香りもしっかり感じられます。
チャイのスパイシー感が好きな人におすすめのカスタムです。
無料・有料カスタム一覧
無料カスタム
チャイティーラテ注文時、次のカスタムが無料です。
チョコレートソース追加(13Kcal)
キャラメルソース追加(17Kcal)
チャイシロップ多め
(2倍の量まで増量可)
ブラウンシュガー追加
シナモン追加
ココアパウダー追加
※シロップ名をタップすると味が分かります。
有料カスタム一覧
チャイティーラテ注文時、+55円で次の有料カスタムができます。
シトラス果肉追加は+110円です。
豆乳に変更
(コクのある味に)
アーモンドミルクに変更
(低糖質。ダイエット中におすすめ)
オーツミルクに変更
(オートミールのような味に)
ブレベに変更
(濃厚になる)
ホイップ追加(82Kcal)
エスプレッソショット追加(5Kcal)
シトラス果肉追加(57Kcal)
※素材名をタップすると味が分かります。
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