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【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

2019年1月4日

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【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

2019年1月4日

年間365杯以上スタバで飲むフラペチーノ山口です。(@yamaguchicoffee

今回は、レギュラーメニュー【アールグレイティーラテ】のおすすめカスタム6選・カロリー・糖質・カフェイン量を紹介します。

著者のプロフィール

スターバックス「地元フラペチーノ」フラペチーノ山口

フラペチーノ山口(山口 誠一郎)
スタバマニア

TV出演。文春オンラインにコラム掲載。

日本全国の「47 Jimoto Frappuccino」制覇。

 

アールグレイティーラテの基本情報

【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

スタバのアールグレイティーラテは、ベルガモット(柑橘系フルーツ)の爽やかな風味と、ラベンダーの華やかな香りが印象的な一杯です。

さらに、風味付けにバニラシロップが使われており、甘さ・爽やかさ・華やかさを兼ね備えたティーラテです。

 

どんな味?香りは?

【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

スタバではミルクティーのことを「ティーラテ」と呼びますが、このドリンクは「オレンジフレーバーのミルクティー」という印象。

オレンジの爽やかな香りが強く、ラベンダーの優しい香りも感じられます。

一口飲むと、柑橘系とラベンダー、さらにバニラの優しい甘みが重なって、とても上品な風味が楽しめます。

バニラのほのかな甘みとミルクのコクのある甘みも絶妙にマッチしています。

フレーバーティーが好きな人に、特におすすめしたい一杯です。

 

販売期間はいつまで?

アールグレイティーラテは通年販売しているので、いつでもオーダーできます。

 

値段とサイズ

「 アールグレイティーラテ」はショート(short)からベンティ(Venti)まで4サイズで販売されています。

サイズ 値段
Short(ショート)
240ml
455円
Tall(トール)
350ml
495円
Grande(グランデ)
470ml
540円
Venti(ベンティ)
590ml
585円

※税込、店内飲食(消費税率10%)価格

 

ドリンクの中身

【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

アールグレイティーラテには次の素材が使われています。

1.フォームミルク

2.スチームミルク

3.お湯

4.バニラシロップ
(3ポンプ/22.5ml)

5.茶葉(アールグレイ)

※Tallサイズ(350ml)の場合

 

カロリーは180Kcal・糖質は24.5g

アールグレイティーラテのカロリーはTallサイズで180Kcal、糖質は24.5gです。

引用:スターバックス公式 栄養成分情報

カロリー
Short Tall Grande Venti
ミルク 123Kcal 180Kcal 239Kcal 302Kcal
低脂肪乳 107Kcal 157Kcal 209Kcal 264Kcal
無脂肪乳 92Kcal 134Kcal 179Kcal 226Kcal
豆乳 117Kcal 172Kcal 229Kcal 289Kcal
アーモンドミルク 98Kcal 144Kcal 192Kcal 242Kcal
オーツミルク 119Kcal 174Kcal 232Kcal 293Kcal
ブレベ 315Kcal 460Kcal 608Kcal 775Kcal
糖質
Short Tall Grande Venti
ミルク 16.7g 24.5g 33.0g 41.2g
低脂肪乳 17.2g 25.1g 33.8g 42.3g
無脂肪乳 17.6g 25.7g 34.6g 43.3g
豆乳 13.6g 19.9g 26.9g 33.5g
アーモンドミルク 11.0g 16.2g 22.0g 27.2g
オーツミルク 18.3g 26.8g 35.9g 45.0g
ブレベ 16.6g 24.3g 32.7g 40.9g

 

カロリーを一番低くするなら、無脂肪乳への変更をおすすめします。

無脂肪乳の次にカロリーが低いアーモンドミルクは全ミルクの中で一番糖質が低いので、ダイエット中におすすめです。

カスタムできる7種類のミルクを紹介しています。

 

 

シロップ量(ポンプ数)とカロリー・糖質

【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

アールグレイティーラテに入っている「バニラシロップ」のポンプ数(シロップの量)とカロリー、糖質をサイズごとに紹介します。

引用:アレルゲン・栄養成分・原料原産地情報

サイズ シロップのポンプ数
(シロップのカロリー)
シロップの
糖質
Short
(ショート)
2ポンプ
(40Kcal)
9.8g
Tall
(トール)
3ポンプ
(60Kcal)
14.7g
Grande
(グランデ)
4ポンプ
(80Kcal)
19.6g
Venti
(ベンティ)
5ポンプ
(100Kcal)
24.5g

 

「シロップ多め」とオーダーすれば上記の倍量入ります。

少なめの場合は半分になります。

 

アールグレイティーラテに別のシロップを追加した場合のポンプ数とカロリーは次のとおり。

別のシロップを追加
した場合のポンプ数
キャラメル
シロップ
モカ
シロップ
ホワイト
モカシロップ
チャイ
シロップ
Short 1ポンプ
(20Kcal)
1ポンプ
(52Kcal)
1ポンプ
(52Kcal)
40ml
(68Kcal)
Tall 2ポンプ
(40Kcal)
2ポンプ
(104Kcal)
2ポンプ
(104Kcal)
60ml
(102Kcal)
Grande 3ポンプ
(60Kcal)
3ポンプ
(156Kcal)
3ポンプ
(156Kcal)
80ml
(136Kcal)
Venti 4ポンプ
(80Kcal)
4ポンプ
(208Kcal)
4ポンプ
(208Kcal)
100ml
(170Kcal)

 

バニラシロップを別のシロップに変更した場合のポンプ数とカロリーは次のとおり。

別のシロップに変更
した場合のポンプ数
キャラメル
シロップ
モカ
シロップ
ホワイト
モカシロップ
チャイ
シロップ
Short 2ポンプ
(40Kcal)
2ポンプ
(104Kcal)
2ポンプ
(104Kcal)
40ml
(68Kcal)
Tall 3ポンプ
(60Kcal)
3ポンプ
(156Kcal)
3ポンプ
(156Kcal)
60ml
(102Kcal)
Grande 4ポンプ
(80Kcal)
4ポンプ
(208Kcal)
4ポンプ
(208Kcal)
80ml
(136Kcal)
Venti 5ポンプ
(100Kcal)
5ポンプ
(260Kcal)
5ポンプ
(260Kcal)
100ml
(170Kcal)

 

シロップ全9種類のカロリーや糖質、全ドリンクに入っているポンプ数(シロップの量)を紹介しています。

 

あわせて読みたい
スタバのシロップ全種種を紹介!追加や変更・多め・少なめのカスタムも解説

 

カフェインが78mg含まれる

アールグレイティーラテは、ティーバッグ1つあたり78mgのカフェインが含まれています。

サイズごとのカフェイン量は次の通り。

サイズ カフェイン量
Short 78mg
Tall 78mg
Grande 156mg
Venti 156mg

引用:スターバックス公式 栄養成分情報

※Short、Tallはティーバックを1つ使い、Grande、Ventiは2つ使います。

 

おすすめカスタマイズ

ハチミツ追加(無料)

【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

はちみつを追加すると、コクのある甘みが加わって美味しくなります。

アールグレイティーラテに入っているバニラシロップは甘さが控えめなので、シロップの量は変えず、そのままハチミツを追加しても甘ったるくなりません。

アールグレイの華やかな風味を邪魔せずに、美味しさがアップします。

コンディメントバーにはちみつが設置されていない場合は、レジカウンターで追加してもらえます。

 

キャラメルホイップ(+55円)

【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

【注文方法】

1.ホイップ追加(+55円)
2.キャラメルソース追加(無料)

アールグレイティーラテにホイップとキャラメルソースを追加すると、濃厚な口当たりになってデザートのような贅沢な味わいが楽しめます。

ホイップはスプーンで食べても良いですし、そのまま飲めばアールグレイの香りも合わさって、とっても贅沢な風味が感じられます。

ホイップが好きな方が「多めに追加」とオーダーすれば無料で2倍に増やしてくれます。

キャラメルソースも無料で好きなだけ増やしてくれます。

 

豆乳に変更(+55円)

【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

ミルクを豆乳に変更すると、特有のコクと香ばしい風味が感じられて、「リッチな紅茶」という印象になります。

ミルクよりもすっきりした後味になるので、紅茶の香りがより強く感じられます。

紅茶好きな方におすすめしたいカスタマイズです。

 

オールミルクに変更(無料)

【注文方法】

1.「オールミルクでお願いします」とオーダー
2.お好みで豆乳に変更(+55円)

 

スタバのティーラテは通常、ミルクとお湯を1:1の比率でブレンドしますが、お湯をほとんど使わずに、ミルクだけ作るカスタムが「オールミルク(全部ミルク)」です。

オールミルクに変更すると、ミルクの濃厚さとコクが非常に強くなります

豆乳変更のカスタマイズと合わせると、口当たりはすっきりしながらも、旨味がアップして美味しくなります。

数あるカスタムの中でも、豆乳変更との組み合わせが個人的に一押しです。

 

ホワイトモカシロップに変更(無料)

スタバ ホワイトモカシロップ

スタバでは、ドリンクに元々入っているシロップを無料で別のシロップに変更できます。

バニラシロップをホワイトモカシロップに変更すると、ミルキーな甘みが強くなります。

ロイヤルミルクティーが好きな方におすすめしたいカスタマイズです。

ホワイトモカシロップは、バニラシロップよりも甘い(糖質も2倍以上)ので、甘さを抑えたい場合は「シロップ少なめ」でオーダーしましょう。

こうすれば甘すぎることなく、ミルキーな味わいを楽しめます。

逆に、甘くしたい人は無料でシロップを2倍に増やせます。

 

無脂肪乳に変更(+55円)

【アールグレイティーラテ】カスタム6選とカロリー・糖質・カフェイン量を紹介

ミルクを無脂肪ミルクに変更すると、スッキリした口当たりになります。

カロリーも54Kcal抑えることができて、空腹感も満たされるので夜スタバに行くときやダイエット中におすすめです。

 

無料・有料カスタム一覧

無料カスタム

アールグレイティーラテ注文時、次のカスタムが無料です。

 

もともと入っているシロップは、無料で別のシロップに変更できます

▼シロップ一覧

キャラメルシロップ(20Kcal)

モカシロップ(52Kcal)

ホワイトモカシロップ(52Kcal)

チャイシロップ(102Kcal)

 

有料カスタム一覧

アールグレイティーラテ注文時、+55円で次の有料カスタムができます。

シトラス果肉と茶葉の追加・増量は+110円です。

豆乳に変更
(コクのある味に)

アーモンドミルクに変更
(低糖質。ダイエット中におすすめ)

オーツミルクに変更
(オートミールのような味に)

ブレベに変更
(濃厚になる)

シロップ追加

エスプレッソショット追加(5Kcal)

シトラス果肉追加(57Kcal)

茶葉追加

茶葉増量

※素材名をタップすると味が分かります。

 

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