2023年9月1日〜9月26日まで、スタバ新作「パンプキンスパイスラテ」が全国の店舗で発売されます。
さっそく、パンプキンスパイスラテのおすすめカスタマイズ、カロリーや糖質を紹介します。
タップできる目次
パンプキンスパイスラテのおすすめカスタマイズ5選（カスタム）
実際に試したパンプキンスパイスラテのおすすめカスタマイズをランキング形式で5つ紹介します。
また、試したけど、あまりおすすめしないカスタマイズも紹介するので参考にどうぞ。
【1位】オーツミルクに変更(+55円)
パンプキンスパイスラテのミルクを「オーツミルク」に変更すると、大人向けの味わいになります。
ほんのり甘く、ナツメグのスパイス感が引き立ちます。
普通のミルクよりもリッチな味わいが楽しめるおすすめカスタマイズです。
【2位】豆乳に変更(+55円)
パンプキンスパイスラテのミルクを豆乳に変更すると、特有の香ばしい風味がかぼちゃと絶妙にマッチします。
香りを楽しみながらゆっくり飲みたい、大人向けのおすすめカスタマイズです。
【3位】アーモンドミルクに変更(+55円)
パンプキンスパイスラテのミルクを「アーモンドミルクに変更」すると、よりクリーミーな味わいが楽しめます。
アーモンドミルクに含まれるほのかな塩気が、パンプキンの優しい甘みを引き立てます。
糖質も低いので、ダイエット中にもおすすめのカスタマイズです。
【4位】チョコレートソース追加(無料)
パンプキンスパイスラテにチョコレートソースを追加すると、チョコとホイップが重なってデザート感がアップします。
無料で贅沢な味わいにできるのも嬉しいですね！
初心者の方にも試しやすいおすすめカスタマイズです。
【5位】キャラメルソース追加(無料)
パンプキンスパイスラテにキャラメルソースを追加すると、スイーツ感が強くなります。
ホイップ増量の無料カスタムもすると、パフェのような贅沢な味わいが楽しめます。
チョコソースを追加しても美味しいおすすめカスタマイズです。
6位以下のカスタム
モカシロップ追加(+55円)
パンプキンスパイスラテにモカシロップを追加すると、かぼちゃの味がかなり控えめになります。
かぼちゃの味がほぼしないので、普通に激甘なカフェモカになります。
関連→スタバのカフェモカとは？おすすめカスタム・カロリー・糖質を紹介！
キャラメルシロップ追加(+55円)
パンプキンスパイスラテにキャラメルシロップを追加すると、やはり激甘なキャラメルラテになります。
かぼちゃの味が薄れるので、ちょっともったいない気がします。
エスプレッソショット追加(+55円)
パンプキンスパイスラテにエスプレッソショットを追加すると、ビターな味が強くなって、かぼちゃの味が控えめになります。
小技ですが、もしコーヒーの量を増やすなら、ショット追加よりもドリンクをサイズアップするのがおすすめ。
+40円で済むので、ショット追加よりもカスタマイズ料金がお得になりますし、味のバランスも良くて美味しいです。
関連→スタバのサイズを徹底解説｜読み方・ドリンクの量・値段が分かる
無料・有料カスタマイズ一覧
無料カスタマイズ
パンプキンスパイスラテは次のカスタマイズが無料です。
エスプレッソ抜き
チョコソース追加(13Kcal)
キャラメルソース追加(17Kcal)
はちみつ追加
ブラウンシュガー追加
シナモン追加
ココアパウダー追加
※シロップ名をタップすると味が分かります。
有料カスタマイズ一覧
次のカスタマイズは+55円(税込)です。
シトラス果肉の追加は+110円です。
およそ50種類あるスタバのカスタマイズをこちらで紹介しています。
関連→スタバのカスタマイズ一覧！人気の無料・有料カスタム11選も紹介
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スタバのカスタマイズ一覧！人気の無料・有料カスタム11選も紹介
【スタバ】パンプキンスパイスラテの基本情報
| 名前 | パンプキンスパイスラテ |
| 見た目 |  |
| 値段(税込) | 580円（店内利用） |
| 販売期間 | 2023年9月1日〜9月26日 ※なくなり次第終了 |
| カロリー | 365Kcal |
| 糖質 | 41.9g |
| 甘さ | ★★★☆☆ |
| 特徴 | パンプキンソース、 エスプレッソ、ミルクの ハーモニーが特徴 |
パンプキンスパイスラテは、アメリカの家庭で親しまれる「パンプキンパイ」をモチーフにしたドリンクです。
クリーミーで甘みのある「かぼちゃ」にナツメグなどのスパイスを加えた、甘いけど大人向けのおいしさも楽しめるラテです。
アイス、ホット両方で販売されます。
パンプキンスパイスラテはどんな味？
パンプキンスパイスラテは、ナツメグのスパイス感がふわっと香り、秋の訪れを感じます。
一口飲むと、まろやかなホイップクリームとパンプキンの優しい甘さが贅沢に重なります。
味はチャイティーラテに似ていますが、あそこまでスパイス感は強くないです。
濃厚な甘みを想像していましたが、エスプレッソのほろ苦さも感じられ、大人も満足できる一杯です。
パンプキンスパイスラテは秋限定で飲めるので、早めに楽しんでおきたいですね！
パンプキンスパイスラテはいつまで？（販売期間）
パンプキンスパイスラテは2023年9月1日から9月26日まで販売されます。
なくなり次第、販売終了するので早めに飲んでおきたいですね。
値段・サイズ
パンプキンスパイスラテはショート(short)から、ベンティ(Venti)まで4サイズで販売されます。
| サイズ | ドリンクの量 | 値段 |
| Short(ショート) | 240ml | 540円 |
| Tall(トール) | 350ml | 580円 |
| Grande(グランデ) | 470ml | 625円 |
| Venti(ベンティ) | 590ml | 671円 |
※税込、店内飲食(消費税率10％)価格
ちなみに、スタバ代をお得にする方法が2つあります。
まず、タンブラー・マグカップ、ボトルなどの容器を持参すると、ほぼ全てのドリンクが20円割引になります。
また、スターバックスカードで支払うと最大14.8%お得になります。
12,320円分が還元されている。(770円×16枚のチケット)
スタバカードは無料ですぐ作れます。カードの作り方、お得にする手順は下記にまとめています。
スタバカードとは？使い方やお得な特典をわかりやすく解説
パンプキンスパイスラテの中身
パンプキンスパイスラテの中身は以下の通り。
- パンプキンフレーバーソース
- ホイップクリーム
- ミルク
- エスプレッソ
カロリーは365kcal・糖質は41.9g
パンプキンスパイスラテのカロリーは365kcal・糖質は41.9gです。（ホットの場合）
ホット、アイスのカロリーと糖質は以下の通り。
| カロリー | ||||
| Short | Tall | Grande | Venti | |
| ミルク | 248kcal | 365kcal | 468kcal | 559kcal |
| 低脂肪乳 | 225kcal | 329kcal | 422kcal | 505kcal |
| 無脂肪乳 | 202kcal | 293kcal | 377kcal | 450kcal |
| 豆乳 | 240kcal | 352kcal | 452kcal | 540kcal |
| アーモンドミルク | 211kcal | 308kcal | 396kcal | 473kcal |
| オーツミルク | 242kcal | 356kcal | 457kcal | 546kcal |
| ブレベ | 533kcal | 811kcal | 1031kcal | 1238kcal |
| 糖質 | ||||
| Short | Tall | Grande | Venti | |
| ミルク | 27.9g | 41.9g | 55.2g | 68.3g |
| 低脂肪乳 | 28.5g | 42.8g | 56.4g | 69.8g |
| 無脂肪乳 | 29.1g | 43.8g | 57.6g | 71.3g |
| 豆乳 | 23.2g | 34.6g | 46.0g | 57.3g |
| アーモンドミルク | 19.4g | 28.6g | 38.5g | 48.2g |
| オーツミルク | 30.2g | 45.4g | 59.7g | 73.8g |
| ブレベ | 27.7g | 41.6g | 54.8g | 67.9g |
| カロリー | ||||
| Short | Tall | Grande | Venti | |
| ミルク | 211kcal | 275kcal | 354kcal | 390kcal |
| 低脂肪乳 | 195kcal | 257kcal | 330kcal | 368kcal |
| 無脂肪乳 | 179kcal | 238kcal | 307kcal | 345kcal |
| 豆乳 | 206kcal | 269kcal | 346kcal | 382kcal |
| アーモンドミルク | 186kcal | 246kcal | 317kcal | 355kcal |
| オーツミルク | 208kcal | 271kcal | 348kcal | 385kcal |
| ブレベ | 411kcal | 510kcal | 646kcal | 667kcal |
| 糖質 | ||||
| Short | Tall | Grande | Venti | |
| ミルク | 25.1g | 35.0g | 46.5g | 55.4g |
| 低脂肪乳 | 25.6g | 35.6g | 47.1g | 56.0g |
| 無脂肪乳 | 26.0g | 36.1g | 47.7g | 56.6g |
| 豆乳 | 21.9g | 31.2g | 41.7g | 50.9g |
| アーモンドミルク | 19.2g | 28.1g | 37.8g | 47.2g |
| オーツミルク | 26.7g | 36.9g | 48.8g | 57.6g |
| ブレベ | 25.0g | 34.9g | 46.3g | 55.2g |
パンプキンスパイスラテのカロリーを低くするなら、無脂肪乳への変更がおすすめ。
また、無脂肪乳の次にカロリーが低いアーモンドミルクは全ミルクの中で一番糖質が低いので、ダイエット中におすすめです。
カスタムできる7種類のミルクを紹介しています。
スタバのミルク全7種類の特徴とカロリー・変更や追加カスタムを解説
カフェインが80mg含まれる
Tallのパンプキンスパイスラテには、カフェインが80mg含まれます。
| サイズ | カフェイン量 | ディカフェ変更後 |
| Short | 80mg | 5mg |
| Tall | 80mg | 5mg |
| Grande | 160mg | 11mg |
| Venti | 239mg | 16mg |
+55円でデカフェ(ディカフェ、カフェインレス)に変更可能です。
パンプキンスパイスラテのよくある質問
Q：いつまで飲めますか？
A：パンプキンスパイスラテは2023年9月1日〜9月26日まで飲めます。
Q：シロップは入ってますか？
A：パンプキンスパイスラテにシロップは入っていません。
かぼちゃのピューレを使ったパンプキンソースが入っています。
パンプキンソースを減量、もしくはエスプレッソショットを追加すれば甘さ控えめになります。
Q：パンプキンスパイスラテは甘いですか？
A：やや甘めですが、エスプレッソの苦味もあるので、そこまで気にならないかと思います。
Q：パンプキンスパイスラテをスパイス抜きにできますか？
A：ホイップの上のナツメグは抜くことができます。
パンプキンソースに含まれているスパイスは抜けません。
Q：パンプキンスパイスラテは妊娠中でも飲めますか？
A：スパイスの過剰摂取は流産・早産を引き起こす可能性があるとされています。（ウコン・ターメリック、シナモン、ナツメグetc）
スパイスを過剰摂取しなければ問題ないとされているので、ナツメグを抜くカスタマイズをして飲むのが良いかも知れません。
出典：的野ウィメンズクリニック
Q：無料でできるカスタマイズはありますか？
A：ホイップクリーム多め・少なめ・抜き、シロップ変更、はちみつ追加などが可能です。
パンプキンスパイスラテだけに使われている専用の素材は増量などのカスタマイズができません。
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