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スタバ裏メニュー【宇治抹茶ラテ】頼み方・カロリー・カスタマイズを紹介!

2018年12月18日

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スタバ裏メニュー【宇治抹茶ラテ】頼み方・カロリー・カスタマイズを紹介!

2018年12月18日

年間365杯以上スタバで飲むフラペチーノ山口が、人気の裏メニュー【宇治抹茶ラテ】の頼み方・カロリー・カスタマイズを紹介します。

著者のプロフィール

スターバックス「地元フラペチーノ」フラペチーノ山口

フラペチーノ山口(山口 誠一郎)
スタバマニア

TV出演。文春オンラインにコラム掲載。

日本全国の「47 Jimoto Frappuccino」制覇。

 

スタバ裏メニュー【宇治抹茶ラテ】

スタバ裏メニュー【宇治抹茶ラテ】頼み方・カロリー・カスタマイズを紹介!

宇治抹茶ラテは、定番メニューの「抹茶ティーラテ」をカスタマイズしてオーダーできるドリンクです。

全国のスターバックスでいつでも注文できます。

どんな味?

抹茶ティーラテにエスプレッソが加わることで抹茶感が強く感じられます。本当に宇治抹茶を思わせる深みのある味わいが楽しめます。

抹茶とコーヒーという意外な組み合わせですが実によくマッチして美味しいです。

注文方法(頼み方)

  1. 抹茶ティーラテを注文
  2. エスプレッソショットを追加(+55円)
  3. 完成

値段・サイズ

  • Short:ショートサイズ(240ml)
    510円
  • Tall:トールサイズ(350ml)
    550円
  • Grande:グランデサイズ(470ml)
    595円
  • Venti:ベンティサイズ(590ml)
    640円

※値段は税込(店内飲食)、カスタマイズ料金込みです。

 

ちなみに、スタバ代をお得にする方法が2つあります。

タンブラー持参で20円割引になる

まず、タンブラーマグカップボトルなどの容器を持参すると、ほぼ全てのドリンクが20円割引になります。

また、スターバックスカードで支払うと最大14.8%お得になります。

スターバックス リワードチケット

12,320円分が還元されている。(770円×16枚のチケット)

スタバカードは無料ですぐ作れます。カードの作り方、お得にする手順は下記にまとめています。

 

ドリンクの中身

宇治抹茶ラテは次の素材を使っています。

  1. フォームミルク
  2. スチームミルク
  3. お湯
  4. クラシックシロップ
  5. エスプレッソショット
  6. 抹茶パウダー

カロリーは230Kcal

宇治抹茶ラテのカロリーはTallサイズで230Kcalです。(エスプレッソショットの5Kcal含む)

カロリーや糖質を低くするなら豆乳に変更するのがおすすめです。

 

【参考】抹茶ティーラテのカロリー

Short Tall Grande Venti
ミルク 168kcal 225kcal 316kcal 413kcal
低脂肪乳 156kcal 207kcal 293kcal 383kcal
無脂肪乳 139kcal 184kcal 261kcal 343kcal
豆乳 163kcal 218kcal 306kcal 400kcal
アーモンドミルク 146kcal 194kcal 275kcal 360kcal
オーツミルク 151kcal 201kcal 284kcal 373kcal

 

炭水化物量(糖質)を見る
Short Tall Grande Venti
ミルク 26.8g 34.7g 50.4g 66.5g
低脂肪乳 27.5g 35.8g 51.8g 68.4g
無脂肪乳 28.0g 36.4g 52.6g 69.4g
豆乳 23.9g 30.5g 44.8g 59.4g
アーモンドミルク 23.1g 29.3g 43.3g 57.5g
オーツミルク 29.4g 38.4g 55.3g 72.8g

 

無脂肪乳の方がカロリーが低くなりますが、あえて豆乳をおすすめします。理由は無脂肪乳より美味しいことと糖質が無脂肪乳より少ないこと。

無脂肪乳は糖質36.4gなのに対して、豆乳は糖質30.5gしかありません。

なお、味の好みは分かれるかもしれませんが、アーモンドミルクは29.3gなので全てのミルクの中でも一番低糖質です。カロリーも無脂肪乳の次に低い194kcalです。

 

ダイエット中におすすめのメニューは「スタバカロリー低い順まとめ!ダイエット中に飲めるフラペチーノは?」をご覧ください。

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カフェインは?

カフェインは抹茶パウダーとエスプレッソショットに含まれます。

妊娠中・授乳中の方におすすめのデカフェドリンクは「スタバのおすすめデカフェドリンク10選!カスタマイズ・カロリーも紹介!」をご覧ください。

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おすすめカスタマイズ

豆乳に変更(+55円)

スタバ裏メニュー【宇治抹茶ラテ】頼み方・カロリー・カスタマイズを紹介!

ミルク豆乳に変更すると特有のリッチな風味とエスプレッソがマッチして高級感のある味わいが楽しめます。

ミルクよりも口当たりがすっきりして、大人向けのティーラテになります。

フォームミルク多め(フォーミー)無料

フォームミルク多め(フォーミー)でオーダーすると、ふわふわした泡の舌触りが楽しめるようになり、高級感のある一杯になります。

カプチーノ好きにもおすすめしたいカスタマイズ方法です。

抹茶パウダー増量(無料)

もともとトッピングされている抹茶パウダーは無料で2倍まで増量できます。抹茶パウダーを増量すると、さらに深みのある味わいになり、ほろ苦さもアップします。

全体的に味が濃厚になるので、しっかりした味の抹茶ティーラテを飲みたい方におすすめです。

無料の追加・増量カスタマイズ(カスタム)

 

有料カスタムはこちらをご覧ください。

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