山口的おいしいコーヒーブログ

1日で14件のカフェを周った経験を持つコーヒーブロガー山口がネット通販で買えるコーヒー豆を一番おいしく飲む方法、コーヒーに関する情報などをお伝え

                         

コーヒーに関する情報

正月太りをなかったことに!?ケトン体でやせるバターコーヒーダイエットとは?

投稿日:2018年1月9日 更新日:




いま海外で大注目となっているダイエット法「バターコーヒーダイエット」。

「バター」という一見ダイエットから遠いイメージの食品を朝飲むだけ、という手軽さ、そして健康効果があることを受けて、このダイエットが生まれたアメリカのセレブ達の間で大流行しているのはもちろん、現在はお笑い芸人のイモトアヤコさんや女優の瀧本美織さんなども実践していると公言している話題のダイエット法。

どう考えてもバターでダイエットなんてできそうにないと思って調べてみると、朝食をギー(バターから乳固形分と水分を分離し、純粋な乳脂肪にしたもの)などのバターやMCTオイル入りのコーヒーにすることでケトン体質になってやせる、という仕組みのようだ。




人間の体からケトン体が出るとエネルギー回路が切り替わり、体脂肪が燃えやすくなるそうで、その切り替えに最適なのがこのダイエット法だという。

そんなバターコーヒーダイエットを簡単に実践できるように『MCTオイルをプラスでさらに効果的 ケトン体でやせる! バターコーヒーダイエット 』という本も河出書房新社より発売している。

こちらではバターコーヒーダイエットの理論や詳細なやり方、さらには合わせて食べると最適な食材&レシピも多数紹介してある。

写真で分かりやすい食材の糖質量一覧や、毎日続ける励みになるダイエット記録表なども掲載。「バターとMCTオイル入りのコーヒーを飲むだけ」という単純なダイエットだが、より効果を出すためのメソッドがつまった1冊。


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プロフィール

こんにちは!

1日に最大14件のカフェをハシゴするくらい、コーヒーやカフェ巡りが好きなコーヒーブロガー山口です。

上の写真のとおり焙煎経験もありますが、僕はカフェオーナーでもなければ、カフェでのバイト経験すらありません(笑)

ただのコーヒー好きです。

いろんなコーヒーを飲んできた僕の経験が少しでも多くの人のためになればと考えて当ブログを開設しました。

コーヒー豆の通販サイトで買える「100gで16,200円もする超高級コーヒー豆」や「100gで700円以上のチョット高級なコーヒー豆」などのレビューをしています。

コーヒー豆をネット通販で買うときに参考になればうれしいです。

また、北海道をはじめとする全国にあるカフェのレビューや、コーヒー関連のニュースも配信中。

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